Com a correria do dia a dia, muitas pessoas buscam alternativas práticas e saudáveis para melhorar a alimentação. Sucos naturais, além de refrescantes, podem trazer uma série de benefícios ao organismo se tornando verdadeiras aliadas na rotina.
Fortalecer o sistema imunológico, dar mais ânimo para o treino ou até mesmo contribuir para a saúde da pele são algumas das vantagens que essas bebidas oferecem.
“Frutas, verduras e legumes são ótimos ingredientes para os sucos porque são fontes de vitaminas, minerais, fibras e substâncias bioativas com atividades antioxidantes no nosso corpo. As vitaminas e os minerais contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico a favor das células de defesa do organismo. Elas também agem em funções do corpo como crescimento, transporte de oxigênio, metabolismo de nutrientes e formação de substâncias importantes para o corpo”, explica a nutricionista Letícia Lenzi.
